Časová pásma: Jak fungují a na co si dát při cestování pozor

Znáte ten pocit, když nedočkavě dlouho do noci čekáte na vydání nového seriálu nebo sledujete přímý přenos Grammy ve dvě ráno? Za vším stojí časová pásma – nenápadná, ale klíčová součást našeho každodenního fungování ve světě, který nikdy nespí. Pojďte se podívat na to, proč vlastně existují, jak se v nich vyznat a na co si dát pozor při online komunikaci nebo cestování.

S častým cestováním a střídáním časových pásem vám pomůže multiměnový účet od Wise. Vedle jet lagu tak nebudete muset řešit ještě nevýhodné směnné kurzy, protože Wise používá středový směnný kurz bez přirážek. S virtuální kartou můžete navíc na cestách platit hned po zřízení účtu a objednávce debetky.

Wise do každého pásma 💚

Časová pásma světa: Proč existují?

Jednoduše řečeno – protože Země je kulatá a otáčí se. Aby poledne, tedy moment, kdy je Slunce nejvýše na obloze, odpovídalo přibližně 12. hodině dopoledne v daném místě, rozdělil se svět do časových pásem.

Každé pásmo odpovídá zhruba 15 stupňům zeměpisné délky – tedy jedné hodině rozdílu.

🌏 Třeba Čína má sice velmi rozsáhlé území, ale kvůli politickým a administrativním důvodům používá pouze jedno časové pásmo. To znamená, že v některých oblastech, třeba na západě Číny, Slunce vychází a zapadá ve velmi neobvyklý čas pro místní obyvatele.¹

Zato Rusko je taky obrovská země, ale časových pásem má 11! Nejzápadnější město v Rusku, Kaliningrad, je v pásmu UTC+2 a to nejvýchodnější, Anadyr, má UTC+12. Celkově to znamená, že v různých částech Ruska může být čas i o několik hodin rozdílný.²

Posun času: Co se musí brát v potaz?

Celosvětově se časy porovnávají vůči UTC (Coordinated Universal Time). Časová pásma jsou definována jako odchylky od UTC, přičemž každé pásmo obvykle odpovídá 15 stupňům zeměpisné délky. Například v Praze je v zimě čas UTC+1 a v létě UTC+2, v Sydney je UTC+10 a v New Yorku UTC−5.

V některých zemích se ještě navíc čas dvakrát ročně mění – letní a zimní čas. V Evropě a dalších oblastech se hodiny posouvají obvykle o jednu hodinu.

📍S časovými pásmy ale často přicházejí také problémy, a to hlavně při cestování. Ne všechny země totiž dodržují letní čas, takže při cestování můžete zažít nečekané časové posuny. Například v některých zemích na Blízkém východě nebo v Africe letní čas vůbec neexistuje.

Zapeklité to je ale taky, když plánujete třeba online schůzky. Je důležité vždy zkontrolovat časové pásmo účastníků. Když máte schůzku mezi Evropou a USA, může být rozdíl i 6 až 9 hodin. Raději si ověřte čas v místech účastníků.

Tabulka časových pásem

Časová pásma světa slouží k lepší orientaci v čase mezi jednotlivými zeměmi a kontinenty. Přehledná tabulka níže vám ukazuje, jaké státy se nachází v konkrétním časovém pásmu podle UTC.³

Kolik je časových pásem?

Oficiálně je na světě 24 hlavních časových pásem – každé odpovídá jedné hodině rozdílu vůči UTC (tedy od UTC −12 do UTC +12). V Evropě jsou tato pásma jen 4 (UTC −1 až UTC +3). No jo, jenže realita je jako vždy trochu divočejší, že?

Kvůli různým úpravám, zvláštním hranicím států nebo politickým rozhodnutím existují i poločasová nebo čtvrthodinová pásma – například UTC +5:30 v Indii nebo UTC +12:45 na Chathamských ostrovech, které spadají pod Nový Zéland.

🤯 Celkem tedy na světě existuje přibližně 38 různých časových posunů. Ano, víc než 24! Protože některá pásma nejsou celé hodiny.⁴

Jaký je největší časový posun?

Největší časový posun na světě je mezi Baker Islandem, který patří pod správu Spojených států amerických a nachází se v časovém pásmu UTC −12, a ostrovy Line Islands, které jsou součástí tichomořského státu Kiribati a jsou v pásmu UTC +14. Tento rozdíl činí 26 hodin. To znamená, že když je na Baker Islandu pondělí ráno, na Kiribati je již úterý ráno. Tento extrémní posun v čase znamená, že člověk může zažít téměř celý den cestování v čase, a to jak dopředu, tak dozadu.

Pokud bychom se podívali na Českou republiku (UTC +1 v zimě), největší časový rozdíl by byl, kdybychom cestovali na Baker Island (UTC −12): rozdíl by byl 13 hodin zpět. Do budoucnosti byste se dostali, pokud byste cestovali na Line Islands (UTC +14): rozdíl by byl 13 hodin vpřed.

Maximální časový posun z ČR tedy činí 13 hodin v obou směrech, což je největší možný rozdíl, který může člověk zažít při cestování mezi těmito dvěma místy.

Časová pásma Evropa

I když je Evropa poměrně malý kontinent, i tady se časová pásma mění. Většina států se pohybuje v rozmezí UTC 0 až UTC +3, rozdíly tedy nejsou tak dramatické jako třeba mezi Amerikou a Asií. Při cestování na dovolenou je ale dobré tyto rozdíly znát.

Níže najdete přehled podle jednotlivých časových pásem, včetně příkladů populárních dovolenkových destinací.

Greenwichský čas (GMT) = Západoevropský čas (WET) = Koordinovaný světový čas (UTC)

Tohle je základní časové pásmo, od kterého se ostatní odvozují. Patří sem státy jako:

• Portugalsko (kromě Azor)

• Velká Británie (Anglie, Skotsko, Wales, Severní Irsko)

• Irsko

• Island

Středoevropský čas (CET)

Nejběžnější pásmo, ve kterém je většina evropských destinací. V létě se posouvá na UTC+2. Patří sem:

• Česko

• Slovensko

• Německo

• Rakousko

• Francie

• Itálie

• Španělsko

• Chorvatsko

• Slovinsko

• Švýcarsko

• Polsko

• Maďarsko

• Belgie

• Nizozemsko

Východoevropský čas (EET)

V létě se posouvá na UTC+3. Takže pokud letíte z Prahy do Řecka nebo Bulharska, posunete si hodinky o 1 hodinu dopředu. Do časového pásma EET patří státy jako:

• Řecko

• Bulharsko

• Rumunsko

• Kypr

• Finsko

• Lotyšsko

• Litva

• Estonsko

• část Ukrajiny

Jet lag: Jak vzniká a jak na něj vyzrát

Dlouhý let za oceán, vysněná dovolená… a místo euforie přichází únava, podrážděnost a pocit, že nevíte, jestli je ráno, nebo večer. To je jet lag – strašák všech cestovatelů.

Proč jet lag vůbec vzniká? Jet lag je vlastně „rozbitý“ biologický budík, takzvaný cirkadiánní rytmus. Vaše tělo je zvyklé na určitý režim dne a noci – a když během pár hodin přeletíte několik časových pásem, tenhle rytmus se najednou rozchází s realitou.

Typické příznaky jet lagu jsou únava i přes den, problémy s usínáním, podrážděnost, snížená koncentrace, zažívací potíže nebo naopak extrémní energie v noci, když byste měli spát.

✈️ Je horší let z východu na západ, nebo opačně?

Obecně platí, že let z východu na západ je pro většinu lidí snazší než opačný směr. Laicky řečeno je pro nás přirozenější zůstat vzhůru déle, než jít spát o několik hodin dříve.

Když letíme na západ, posouváme své biologické hodiny k pozdějšímu usínání, což je přirozenější, protože naše tělo má tendenci přirozeně prodlužovat den. Naproti tomu při letu na východ je potřeba se přizpůsobit dřívějšímu spánku, což je pro většinu lidí těžší, protože jejich vnitřní hodiny jsou nastavené na pozdější usínání.⁵

Jak na jet lag vyzrát?

• Připravte tělo před odletem. Při letu na východ zkuste chodit spát o něco dříve. Při letu na západ posouvejte večerku na později.
• Po příletu se přizpůsobte lokálnímu času. I když jste unavení, snažte se vydržet vzhůru do večera. Ráno vstávejte s místními.
• Využijte slunce. Denní světlo je nejpřirozenější „reset“ vašeho vnitřního hodinového stroje.
• Dbejte na řádnou hydrataci a lehkou stravu. Alkohol a těžké jídlo jet lag ještě zhorší.
• Dejte si power-nap, tedy krátký šlofík (max. 20–30 minut). Ten určitě pomůže, ale raději se vyhněte dlouhému spánku během dne.

Cestujte kamkoliv po světě s Wise

Zvyknout si na změnu časových pásem je při cestování po světě těžká zkouška. Ale není jediná. Další se naskýtá při platbách a výběrech z bankomatů v zahraničí. Většina bank si totiž ke středovému kurzu přidává 2–4% marži. Naštěstí je tu multiměnový účet od Wise, který vám na cestách pomůže ušetřit spoustu peněz i nervů. Důvody proč jsou jednoduché:

• S multiměnovým účtem získáte možnost držet 40+ měn a snadno mezi nimi směňovat. To vše bez měsíčních poplatků za vedení.
• Směňovat můžete se středovým směnným kurzem bez přirážek. To je ten, který najdete na Googlu.
• Za směnu měn i převod peněz zaplatíte pouze nízké a transparentní poplatky, které si můžete snadno zjistit předem.
• Dostanete také debetní kartu za jednorázový poplatek 180 CZK.
• S virtuální kartou můžete na internetu i v obchodech platit mobilem, jednoduše si ji totiž propojíte s Google Pay nebo Apple Pay.
• I díky mobilní aplikaci Wise můžete snadno platit přes internet a mít finance pod kontrolou.
• K dispozici vám budou taky bankovní údaje k účtům v 9+ měnách včetně EUR, USD a GBP.

Cestuji s Wise 💚

Zdroje:

Zdroje zkontrolovány dne 6. dubna 2025.